Nós nascemos sem roupa, certo? Então porque não usufruir da sensação de leveza e liberdade de dormir nua? É como nadar despida. Já experimentou? Sabia que deitar-se nua nuns lençóis confortáveis a roçar a pele ajuda a sentir-se mais bela e sensual? Da mesma maneira que limpar a maquilhagem à noite contribui para uma tez mais saudável e luminosa, dormir como veio ao mundo faz parte de um ritual de beleza do qual não deveria abrir mão. Saiba porquê!
João Almeida
1. Baixa a pressão arterial
Ao dormir ao lado de outra pessoa, o contacto com a pele nua estimulará os nervos sensoriais que enviam impulsos ao cérebro, provocando a libertação de oxitocina - uma hormona que protege o coração e reduz a pressão arterial, estimulando o sistema imunológico e reduzindo a ansiedade. O amor funciona mesmo como uma droga muito forte!
João Almeida
2. Dormirá mais
A sensação de conforto é tanta, que terá ainda mais vontade de dormir. Isto acontece porque o efeito da oxitocina aumenta a regulação perfeita da temperatura corporal, proporcionado-lhe mais conforto e, por sua vez, mais facilidade em "dormir o sono dos justos". Conclusão: passar a noite despida faz com que o corpo atinja o equilíbrio térmico perfeito, fazendo com que mergulhe num sono profundo. Há lá coisa melhor contra as olheiras?!
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3. Contraria os efeitos da idade
Esta "receita" de beleza não passa de um segredo para a juventude quase eterna. Passando a explicar: o efeito benéfico da temperatura correcta do corpo, explicada no ponto acima, ajuda a aumentar a libertação de hormonas anti-envelhecimento. Dormir sem roupa vai ajudá-la a manter-se jovem e fresca, com efeitos visíveis na pele.
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4. Emagrece
Tudo funciona como uma bola de neve. Ou seja, ao melhorar a qualidade do sono, o facto de dormir nua também ajuda a regular os níveis de cortisol, a hormona associada ao stress, que monitoriza a energia e a fome. Se o sono for interrompido, talvez por um pijama desconfortável, o cortisol provoca o efeito contrário. Em vez de só ficar com apetite nas horas ditas normais, pode ficar faminta a meio da noite, por exemplo. Não há nada pior para destruir a boa forma do que atacar o frigorífico a essa hora.
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João Almeida
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5. Aumenta a auto-estima
Dormir exactamente como veio ao mundo, fará com que aumente a relação com o seu corpo e, por sua vez, melhore a sua auto-estima. Ao sentir, ver e habituar-se ao seu corpo, vai aprender a amar-se como é e a valorizar as suas formas.
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6. Mais sexo
Como resultado de tudo o que já foi dito, você vai respirar sensualidade e o seu parceiro vai senti-lo. Também aqui a oxitocina terá um papel de extrema importância, pois esta é a hormona do amor. Ao deixar "escapar" a sua oxitocina, está a fazer com que a do seu companheiro se solte freneticamente, contribuindo assim para que ambos tenham sexo do bom e do melhor!
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João Almeida
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