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O que é o detox? Sumos, batidos e smoothies para desintoxicar o corpo antes do grande dia

Todas as noivas querem estar no seu melhor no dia do casamento. E a forma mais eficaz de o conseguirem está no modo como se prepararam e como cuidam do seu corpo. Uma alimentação saudável é determinante neste processo. E a mais recente moda dos batidos, sumos e smoothies detox (para além de ser deliciosa) pode ajudá-la a conseguir uma pele mais limpa e mais jovem, um corpo mais leve e mais ágil e um sistema digestivo pronto para um dia de festa e todos os excessos que isso implica…

Foto Gloria Aguiam Fotógrafas

Vegetais, frutas, ervas aromáticas e alguns temperos, nestes batidos pode encontrar de tudo um pouco. Tudo menos açúcar, xaropes, conservantes e todos aqueles ingredientes típicos de sumos e concentrados e que não ajudam ao processo de desintoxicação do corpo. Felizmente, já há muitas marcas a apostar neste estilo de sumos, oferecendo uma variedade ampla de sabores. A Liquid foi pioneira. E está sempre a inovar, trazendo combinações surpreendentes e saborosas, cheias de vitaminas e proteínas, com ingredientes 100% naturais. Em suma, quando desintoxicamos o organismo, renovamos o organismo, ganhamos mais energia e a pele reflecte a mudança.

Foto Liquid
Foto Liquid

A fundadora da Liquid, Teresa Alves Barata, tem um blog onde encontra várias outras dicas para aprender as vantagens de desintoxicar o seu corpo. Aqui encontra também receitas de bebidas que pode experimentar fazer em casa para ajudar o sistema digestivo. E se espreitar o blog da Filipa Cardoso, o Diospiro, vai encontrar ainda mais receitas deliciosas e saudáveis de sumos e batidos detox. Hoje, a Zankyou traz-lhe cinco receitas simples, cada uma com uma função muito específica. Mas se quiser passar algum tempo nestes dois blogs que recomendamos, vai encontrar muitas mais!

Batido verde desintoxicante

Os batidos verdes são, de um modo geral, os mais nutritivos. E ajudam a alimentar o seu corpo e a mantê-la saudável, especialmente porque são ricos em minerais e em fibras. Só precisa de escolher as suas verduras preferidas e usar como base de um batido. Os espinafres são sempre uma boa aposta, especialmente se combinamos com água e gengibre.

Batido desintoxicante. Foto: Danza de Fogones

Batido para uma pele luminosa 

A melhor aposta para quem quer uma alimentação que ajude a renovar as células e a manter a pele limpa e luminosa são os sumos e batidos com antioxidantes e ricos em Omega 3. Use frutos vermelhos e combine com sementes de linhaça, por exemplo.

Batido para uma pele luminosa. Foto: Danza de Fogones

Batido para ajudar o sistema digestivo

Aqui, o que precisa acima de tudo é de ingredientes ricos em fibra, para aumentar a produção de enzimas. Junte laranja e gengibre e veja os resultados.

Batido perfeito para melhorar a digestão. Foto: Danza de Fogones

Batido alimentício e ‘energizante’

Ao mesmo tempo depurativo e alimentício, este estilo de batido combina verduras e fruta. A grande vantagem é o seu poder ‘energizante’ e o seu carácter saciante. Experimente combinar espinafres, morangos, banana e manga e delicie-se!

Batido alimentício e energizante. Foto: Danza de fogones

Batido detox

A ideia deste batido é limpar o organismo. Totalmente depurativo, combina sabores cítricos com frutas com uma quantidade significativa de água. Misture limão, ananás e voilá!

Batido detox. Foto: Danza de fogones

Ponha à prova estes sabores e desfrute dos efeitos positivos que vai começar a notar no seu organismo, corpo e pele! E sinta-se no seu melhor quando o grande dia chegar.

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