Mafalda Sena
Foto Pixbay
Como gerir o dia-a-dia com treino, trabalho, alimentação e vida social de forma saudável?
É muito fácil dizer que se quisermos conseguimos ser organizados e fazer tudo aquilo que gostamos. A verdade é que é preciso muita dedicação, força de vontade e gerir prioridades.
Foto FB Senasaudáveis
Essenciais do meu dia-a-dia by Mafalda Sena
Os ingredientes para por em prática as várias receitas partilhadas no Senasaudáveis, que ajudaram Mafalda Sena a alterar a sua alimentação e a perder 20 quilos sem passar fome!
Photo by Courtney Prather on Unsplash
Como podemos adoçar sem ter de recorrer ao açúcar refinado?
O futuro marido ou noiva vai adorar se no próximo fim-de-semana este bolo aparecer à mesa como sobremesa!
Foto: Adriana Morais
Como começar o seu dia da melhor forma?
Ao acordarmos é muito importante darmos ao nosso corpo tudo o que ele precisa para enfrentar um novo dia com boa disposição, energia e muita saúde.
Momento Cativo
Cozinhar a dois: uma prática a adotar pelos casais & uma receita saudável!
Uma proposta saudável para cozinhar em conjunto com a sua cara-metade por Senasaudáveis: faça com que a faísca da sua relação cresça da maneira mais benéfica para a sua saúde!
LOWE Events
Dia dos Namorados: tão cliché, mas uma ótima oportunidade para cozinhar para ele!
Siga esta receita de Senasaudáveis para o dia dos Namorados e dê um boost à libido que levará certamente a um clima de puro romance.
Momento Cativo
Resoluções para 2018 e feedback de noivas reais
As dicas que deve seguir em 2018 para estar no seu melhor no dia do seu casamento por Senasaudáveis!
Aguiam Wedding Photography
Alerta RESET ao organismo depois dos excessos do final de ano
Deseja perder aqueles quilos extra que ganhou com o Natal e Passagem de ano? Siga os conselhos de Mafalda Sena
Créditos: João Almeida
Está preocupada porque vêm ai as festas e não quer engordar (muito...)?
Esta época de fim de ano não é a mais fácil para quem quer ou gosta de ter uma alimentação saudável. No entanto, hoje partilhamos consigo o que deve fazer!
Aguiam Wedding Photographers. Espaço: The Quinta
Ideias para a ajudar a fazer compras mais saudáveis no supermercado
Será que só seremos saudáveis se consumirmos produtos caros com nomes difíceis de pronunciar? Falso. Mafalda Sena, do blog Senasaudáveis, explica-nos porquê!

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Biografia

Olá e sejam bem-vindos ao Senasaudáveis! Comecei o blog com o desejo que tenho de poder partilhar alimentos saudáveis com sabor "real". Defendo uma alimentação saudável e equilibrada, a moderação e o bom senso. Nada de fundamentalismos! Com a divulgação das minhas receitas e práticas de exercício físico, procuro sobretudo fomentar os hábitos saudáveis e as escolhas mais acertadas para esse efeito.

Página web

https://www.instagram.com/senasaudaveis/

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