I FITNESS YOU - um projeto de Isabel Conde com estratégias para uma vida mais saudável

Já conhece o projeto  IFITNESS YOU? Nasceu em 2013, nas mãos de Isabel Conde com uma motivação muito pessoal: a “procura de uma vida mais saudável, melhoramento da imagem física e consequentemente também a performance”-, e que ao longo dos anos tem vindo a permitir que milhares de pessoas mudem de vida, mediante um plano e acompanhamento personalizado, realizado quer através de consultas online, como presenciais. Por isso, se também precisa de uma ajudinha para ser mais saudável e ter uma sã, este post é para si!

Transformação do corpo + mente

Se um dos seus objetivos é ficar em forma, então este projeto é para si: este projeto destina-se a todas as pessoas que procuram melhorar o seu físico e sentirem-se bem física e mentalmente. Com uma equipa que elabora os planos de alimentação, treino e suplementação para cada pessoa e objetivo, tendo em conta todo o seu historial, limitações, gostos e outros parâmetros, o IFitnessYou adota uma abordagem personalizada e ajustada a cada situação. “O nosso programa de 12 semanas é bastante completo”, segundo Isabel Conde, explicando: “Começamos com uma avaliação inicial, onde fazemos toda a triagem que necessitamos para elaborar os planos. Vamos monitorizando tudo (mensal, quinzenal ou semanalmente), para que os resultados sejam o mais rápidos possíveis. Finalizamos com a fase de manutenção, onde qualquer pessoa já deverá conseguir seguir sozinha”, afirma.   Além dos programas de transformação corporal, a Ifitness You tem ainda o exame Biofeedback, “que é uma ferramenta que nos ajuda a perceber o estado de saúde de cada pessoa”, explica a Isabel Conde, detalhando que se trata de uma ferramenta terapêutica que fornece informações com a finalidade de permitir aos indivíduos desenvolver a capacidade de autorregulação. Através da mesma, então, é possível “ver quais os níveis de minerais e vitaminas presentes no organismos, detetar as faltas e os excessos, bem como bloqueios, problemas hormonais, entre outros”, explica a mentora, rematando: “É o complemento perfeito para quem já tentou de tudo e não consegue ter resultados”. «O que posso então esperar ao marcar uma consulta para o IFitnessYou?», perguntam vocês. Isabel garante que vão ter os resultados que nunca imaginaram. “Muitas pessoas chegam até mim bastante desmotivadas e cansadas de várias tentativas frustradas ao longo dos anos. A garantia que dou é que, começando este processo, os resultados são garantidos e duradouros”.

I Fitness You: Noivas em forma!

O IFitnessyou é procurado por “todo o tipo de pessoas”, partilha Isabel, detalhando: “Desde pessoas que precisam emagrecer, casais que vão casar e querem estar na sua melhor forma para o grande dia, até atletas que pretendem melhorar a sua performance“. E, claro, são também muitas as noivas que procuram os serviços para se sentirem bem, “para perderem uns quilos a mais ou para caber em determinado vestido”, partilha.

Falando em noivas... como é que este programa pode ajudá-las  a brilharem ainda mais no seu grande dia?

A verdade é que, com a perspetiva do casamento, cresce também a preocupação das noivas com a estética, inclusive por parte de mulheres que nunca se preocuparam muito com a sua condição física. Por isso, Isabel partilha alguns conselhos realistas para as noivas. Ei-los, com a ressalva de que “que cada caso é um caso e por essa razão o acompanhamento a este nível ser muito importante”.

• Beber muita água
• Fazer jejum intermitente
• Evitar gorduras e açúcares
• Ter um bom sono
• Comer mais legumes verdes
• Praticar alguma atividade física

 

A Isabel: a mulher por detrás da I Fitness You

Já sabemos que Isabel Conde é apaixonada por mudar vidas e impactá-las de forma positiva, conhecemos melhor o seu projeto e já ficamos todos inspirados com as suas palavras e sugestões para encetarmos o caminho para uma vida mais saudável. Mas que mais nos pode contar sobre si própria, enquanto profissional, mas também a nível mais pessoal? Quem é o rosto por detrás da marca? Sim, porque por detrás de cada rosto, há sempre uma personalidade e uma história a ser desvendada. Não se considera fundamentalista e busca incessantemente a evolução e o conhecimento, procurando alternativas sempre disponíveis. Confessa que a sua alimentação é variada, e não restringe nada, a não ser a sua intolerância às natas. é importante comer um pouco de tudo, mas sempre com algum rigor, Pratica desporto duas vezes por dia, sempre que possível, nomeadamente ginásio, corrida e Ténis. Nas suas palavras é importante praticar qualquer atividade física que se goste . O que importa é movimento. Isabel Conde não pára... e trás mais um projeto: a LONGAEVITATE, que é uma marca de produtos de luxo. Lançou em 2020 o Hair , Skin and Nails e foi eleito o produto do ano por várias revistas. Romântica por natureza, cujo maior sonho é casar (mas tem que ser com a pessoa certa), e admite que o seu vestido de sonho é branco, com rendas e justo!   O vVerão está a aproximar-se. Ficou com vontade de começar a cuidar de si? Não adie mais a sua decisão. Uma vida saudável é uma vida bem vivida!