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[Português]

Ana Marques Silva descobriu-se quando descobriu o DeROSE Method. Desde aí que procura sempre a sua melhor versão tornando-se formadora e consultora neste lifestyle, para que você também descubra o seu melhor "eu".

Para a sua despedida de solteira/o ficam algumas sugestões, diferentes e originais, mas que não deixam de ser super divertidas e enriquecedoras, do ponto de vista pessoal. Disponíve no Porto e em Lisboa.

  • #1 Weelbeing Time + Brunch | 50€ |  90 minutos | Consiste numa aula (individual ou em grupo) de 60 a 90 minutos com técnicas de respiração, e gestão do stress, técnicas de tonificação corporal, flexibilidade, consciência e movimentação corporal, descontração emocional e meditação.
  • #2 Detox & Beauty | 50€ (incluí degustação) | 4 horas | Junte o seu grupo e venha divertir-se enquanto aprende a fazer o seu dia a frutas. Desde a preparação para o dia, o que fazer durante e como terminar o seu detox. Prometemos receitas criativas, perfumadas e nutritivas - cheesecakes, noodles, sushi entre outros - só com frutas. 
  • #3 Alimentação & Meditação | 50€ (incluí almoço vegetariano) | 4 horas | Venha descobrir o que a meditação e alimentação têm em comum. Junte o seu grupo de amigos e aprenda a tornar a sua alimentação ainda mais - saborosa, perfumada e simples - numa fonte de energia e alto potencial físico, emocional e mental. Este workshop divide-se em três momentos: conversa e partilha de conhecimentos; prática de técnicas que aumentam a consciência e confeção de três pratos em equipas.

Quatro propostas diferentes, que vão evidenciá-lo a si, o seu bem estar e os seus amigos.

Saia da caixa!

[english]

Ana Marques Silva was discovered herself when she discovered the DeROSE Method. Since then, she always seeks her best version by becoming a formator and consultant in this lifestyle, so that you also discover your best self.

For your bachelor party there are some suggestions, different and original, but that are still super fun and enriching, from a personal point of view. Available in Oporto and in Lisbon.

  • #1 Weelbeing Time + Brunch | 50€ | 90 minutes | It consists on a powerfull lesson (individual or group) with: breathing techniques, stress management, body toning techniques, flexibility, body movement and consciousness, emotional relaxation and meditation.
  • #2 Detox & Beauty | 50€ (including fruit meal) | 4 hours | Join your group and come and have fun while learning to make your day with fruits. From preparing for the day, what to do during and how to finish your detox. We promise creative, fragrant and nutritious recipes - cheesecakes, noodles, sushi among others - with fruits only.
  • #3 Food & Meditation | 50€ (including vegetarian meal) | 4 hours | Come discover what meditation and eating have in common. Join your group of friends and learn to make your food even more tasty, fragrant and simple. Also a source of energy and high physical, emotional and mental potential. This workshop is divided into three moments: talk for knowledge sharing; practice of techniques that increase the awareness and confection of three dishes in teams.

Four different proposals for you, your well-being and your friends.
Get out of the box!

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Perguntas frequentes

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