Inteligência emocional: 5 boas razões para trabalhar a sua

Inteligência emocional: 5 boas razões para trabalhar a sua

Elimine o ruído que tantas vezes condiciona as suas acções e concentre-se na tomada de consciência daquilo que a move.

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Por mais alto que seja o seu QI, uma vida feliz depende igualmente da sua inteligência emocional. E já está mais que na altura de cuidar da sua. Por si, pelas pessoas que ama e por todos aqueles com quem convive diariamente. As suas relações vão melhorar, a sua relação consigo mesma também e os seus objectivos vão parecer-lhe mais fáceis de atingir. Desenvolvido pelo psicólogo Daniel Goleman, o conceito de inteligência emocional remete para a nossa capacidade de reconhecer e reagir aos nossos sentimentos e emoções e aos sentimentos e emoções dos outros. Parece simples, mas nem sempre é. Hoje, damos-lhe 5 boas razões para trabalhar a sua inteligência emocional e ficar atenta às suas emoções e às das pessoas que a rodeiam. Sensibilidade é tudo.

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1. Vai melhorar a sua auto-estima e a sua capacidade para lidar com desilusões

Conhecer as suas emoções, os impulsos que estão por detrás delas e as coisas que despoletam reacções em si é a forma mais eficaz de estar confortável consigo própria e de ganhar mais confiança nas suas decisões e atitudes. Elimine o ruído que tantas vezes condiciona as suas acções e concentre-se na tomada de consciência daquilo que a move. Ao fazê-lo, estará mais sensível aos sentimentos dos outros também, trabalhando para relações mais completas.

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2. Assumir o controle das suas acções torna-se mais fácil. E responsabilizar-se por elas também!

Ao desenvolver a sua inteligência emocional (e a sua consciência), vai deixar de sentir que a sua vida é vivida em piloto automático. Vai aperceber-se do poder das suas decisões no desenrolar dos acontecimentos da sua vida e conseguir compreender quais as atitudes que a levarão ao caminho que a fará mais feliz. Controlar os seus impulsos só poderá ser uma tarefa fácil se primeiro os compreender.

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Foto Marco Torre Beyhond Photography

3. Vai despertar o melhor das outras pessoas e gerar empatia com mais facilidade

Compreender-se é o primeiro passo para que possa compreender os outros e estar atenta e sensível ao que eles precisam de si. As pessoas vão reagir a esse estado de espírito e as suas relações vão tornar-se mais felizes e até mais próximas. Motivar as outras pessoas passará a ser uma coisa natural para si. E fá-lo-a sem as julgar ou estereotipar.

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4. Vai viver no presente

Em vez de remoer o seu passado ou de se concentrar e focar no seu futuro. A inteligência emocional ajuda-o a concentrar-se “no aqui e no agora” e a desfrutar do momento, ajudando-a a controlar a ansiedade, mesmo em momentos de maior stress.

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5. Os conflitos passam a ser prevenidos, em vez de resolvidos

E isso é especialmente verdade nas relações que estabelece com as pessoas que lhe são mais queridas.

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Se ao seu QI puder juntar uma boa dose de inteligência emocional, então tem tudo o que precisa para uma vida feliz, nos seus termos.

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