Treine Como Uma Estrela: a chave para atingir os seus objectivos e o corpo que tanto ambiciona

Chegou o dia! O dia em que decide que está na altura de mudar os seus hábitos, saltar do sofá e ter uma vida mais activa e saudável. Não é apenas a “operação bikini” ou o “Socorro, caso-me em 6 meses”. É uma decisão para atingir benefícios bem maiores e duradouros. Claro que se os objectivos anteriormente citados são o seu caso, então, este artigo também lhe interessa. Vamos lá… Alterar as nossas rotinas diárias é a receita para uma melhor qualidade de vida e, sobretudo, é o que a fará sentir-se bem consigo mesma.

Para a ajudar nesta fase, temos para si um maravilhoso livro da editora Saída de Emergência que será a sua “Bíblia” durante os próximos meses. Nuno Neves vai provar-lhe que o exercício físico regular a vai ajudar em diversas questões da sua vida. O personal trainer mais requisitado dos famosos vai mostrar-lhe o porquê do seu sucesso e acredite que vai ficar fã destes exercícios.

Treine como uma estrelaCompre já este livro!
Treine Como Uma Estrela por Nuno Neves

Quais os benefícios?

Fazer exercício físico regular acarreta inúmeros benefícios à sua saúde, como a diminuição da pressão arterial, normaliza os níveis de gordura e glicose, aumenta o metabolismo, melhora a qualidade de vida, melhora a sua condição física e, muito importante, a sua condição mental. Vai sentir-se muito mais entusiasmada para o seu dia-a-dia com melhor humor e mais energia.

“Mas eu não tenho tempo…” e “É um gasto que eu não posso suportar…”

Actualmente, estas desculpas já não são válidas. Existem imensos exercícios que pode fazer em casa e um dos ingredientes mais importantes para iniciar a actividade física é metalizar-se que é uma escolha saudável e se não o fizer por si, ninguém o fará. Depende totalmente de si optar por um estilo de vida saudável.

Treine Como Uma Estrela Compre já este livro!
Treine Como Uma Estrela por Nuno Neves. Créditos: João Cardoso

O que é que este livro tem de diferente?

Este livro encontra-se direccionado essencialmente para mulheres, apresentando exercícios físicos tendo em conta os seus objectivos. Descubra treinos específicos para Braços, Pernas, Glúteos, Barriga e tenha o visual com que sempre sonhou.

No entanto, desengane-se se pensa que “Treine Como Uma Estrela” é um livro que apresenta apenas os exercícios. É muito mais do que isso. Além de exemplificar cada exercício com as posturas correctas, que já por si é uma preciosa ajuda, este livro contém imensa informação que a vai auxiliar nesta sua nova étapa de exercício, nomeadamente os erros mais frequentes durante o exercício físico, verdades e mitos.

Treine Como Uma EstrelaCompre já este livro!
Treine Como Uma Estrela por Nuno Neves. Créditos: João Cardoso

Partilhando o seu conhecimento sobre a actividade física e quais os exercícios perfeitos para cada zona do corpo, o livro de Nuno Neves é uma representação e ilustração perfeita de cada um deles. Um livro que revela de uma forma dinâmica os segredos para perder a barriga e tonificar as pernas, por exemplo. Um livro que irá permitir que crie o seu próprio treino e que lhe vai dar dicas imprescindíveis, quer em formato de imagem como escritas! Um livro que vem colocar o fim a alguns mitos e fazer emergir algumas verdades. Está preparada?

Quer esteja grávida, quer queira perder peso ou simplesmente tonificar o seu corpo, este livro é o adequado para si e vai guiá-la em direcção ao destino certo e que tanto ambiciona!

O Autor 

Mas afinal quem é Nuno Neves? Nuno Neves é um conceituado personal trainer português, com cerca de 20 anos de experiência. Uma autêntica referência no mundo do Body Combat, Body Pump, Body Attack e Body Vive. Desde sempre que revelou uma paixão em contribuir para o melhorar da saúde e bem-estar dos outros. Portanto, o seu realizar de sonho passa por ajudar os outros atingir os seus objectivos: um estilo de vida e corpo de sonho. Assim, tendo em conta diversas variáveis, como por exemplo, o estilo de cada pessoa e a seu estado energético, Nuno Neves desenha um plano adaptado a cada uma das pessoas que o procura.

As Estrelas 

As Estrelas identificam uma estrela quando vêm outra. Por esta razão, inúmeras estrelas da televisão Portuguesa procuram Nuno Neves, para que este profissional seja o pilar que as ajuda a alcançar o objectivo de arrasar naquele vestido ou de estar em forma para o seu próximo desafio, em termos profissionais. Cristina Ferreira, Ana Rita Clara e Gustavo Santos são algumas das estrelas que confiam em Nuno Neves e na sua motivação, para garantirem um treino prazeroso e eficaz, em todos os sentidos.

Um homem apaixonado, um profissional inteiro(…)“, partilha Gustavo Santos.

Um grande profissional. Um apaixonado pelo desporto e exercício que transforma de dentro para fora(…)“, escreve Ana Rita Clara.

Treine Como Uma EstrelaCompre já este livro!
Treine Como Uma Estrela por Nuno Neves. Créditos: João Cardoso

Contudo, não se esqueça que é importante conciliar o excercício físico com uma alimentação saudável e equilibrada. Por esta razão, saiba como tirar mais partido das suas refeições com superalimentos

Lembre-se, “não é preciso ser uma estrela para ter um corpo de uma estrela”! 

A Zankyou apresenta mais uma rubrica que promete encantar as nossas leitoras. Em parceria com a Editora Saída de Emergência, iremos apresentar regularmente novidades fresquinhas e dar-lhe sugestões para preencher o seu dia com as melhores narrativas, ou até dicas para oferecer um excelente presente a alguém especial! Para conhecer as restantes obras da editora, visite a sua página oficial em www.saidadeemergengia.com.

Dê-nos a sua opinião

Foto: Ana Pastoria Photography
Wedding Planners de Coimbra: a chave para viver o casamento que tanto idealiza!
Conheça alguns dos melhores wedding planners de Coimbra que se responsabilizarão por concretizar o seu casamento de sonho!
Ricardo Meira
Trabalhe em equipa com o seu parceiro para alcançarem os vossos objectivos
É natural que já tenha sentido que os seus objectivos se estivessem a afastar dos do seu marido. Ainda vai a a tempo de remediar isso. Há maneiras de fortalecer a vossa relação e de tornar os desejos de cada um também do outro
Quer uma dieta express antes do casamento? Há uma que funciona!
Quer uma dieta express antes do casamento? Há uma que funciona!
Dieta de última hora? Hoje falamos-lhe de uma das mais conhecidas do momento, perfeita para antes do grande dia!

Faça gratuitamente e em 2 clicks um site magnífico para o seu casamento.

100% personalizável e com centenas de layouts para escolher Ver mais layouts >

A sua empresa também pode estar na Zankyou!
Se tem uma empresa de casamentos ou é um profissional do sector, Zankyou oferece-lhe a oportunidade de divulgar os seus serviços a milhares de casais que nos escolhem para organizar o seu casamento em 23 países. Mais informação