Como cuidar da auto-estima em casal: 7 passos para o conseguir

Já aconteceu a todos em algum momento da vida, quando esperamos ou dependemos das opiniões dos outros, das suas reacções e palavras para nos sentirmos bem connosco próprios. Vivemos pendentes do que nos dizem, especialmente a nossa cara-metade. Isto é inevitável, pois no caminho da vida necessitamos do amor dos demais. Mas a verdade é que só o poderemos realmente desfrutar do mesmo quando primeiro aprendermos a amar-nos a nós mesmos. Existem palavras, comportamentos e atitudes que podem ajudar a reforçar ou a debilitar a auto-estima da sua cara-metade. Como cuidar dela? Tenha em atenção as seguintes dicas!

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Foto: Por Magia – Photography

1. Amando-se a si próprio

Primeiro de tudo, e para sermos honestos, tem que perguntar a si mesmo: “Gosto de mim? Amo-me como sou?” É vital aprender a rir-se dos seus erros, a descobrir o que quer conquistar e fazer algo a esse respeito. Precisamos disto para melhorar a nossa auto-estima e poder ser feliz em casal, sem que a nossa felicidade dependa do que ele ou ela nos diga.

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Foto: Fine´Art`Studio :: estudiodellas

2. Fazendo críticas construtivas

“Acho que este fato te fica melhor do que aquele”. Não somos juízes para dizer o que está bem e o que não está, mas isso acontece naturalmente na nossa vida. Na sua relação em casal, em particular, será vital ter em conta que todas as críticas que possa fazer à sua amada ou ao seu amado devem ser feitas no sentido de ajudar e não para destruir. Criticar construtivamente desenvolve valores como a lealdade, a simplicidade, o respeito e a amizade. Se a sua cara-metade tem a certeza de que o que diz é para o seu bem estar, evitará os mal entendidos.

Não perca: 20 coisas que pode fazer para que a sua cara-metade seja também o seu melhor amigo.

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Foto: Fine´Art`Studio :: estudiodellas

3. Ajudando a melhorar os pontos fracos

“Tu sabes o que podes conquistar se acreditares em ti” Se no seu relacionamento pode tratar dos assuntos de casal de forma construtiva, com o objectivo de ajudar o outro, poderá inclusivamente detectar e melhorar os pontos fracos. Não se trata de saber quem tem mais aspectos para mudar, mas sim fazer essa descoberta com amor e respeito. Fazer ver à sua cara-metade que pode melhorar em determinado aspecto ou vice-versa, ouvir que também tem que melhorar algo em especial.

Veja também: 10 formas de surpreender a sua cara-metade antes de chegar ao altar.

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Foto: humberto barbosa | fotografia

4. Confiando nas suas capacidades

“Amor quero criar uma empresa de…” A sua cara-metade pode ter um sonho ou um projecto e, obviamente, desabafa consigo. A sua reacção é: “Do que é que te foste lembrar, é tão difícil!”, e será assim que vai transmitir o que pensa, destruindo à partida o que nem sequer começou a florescer. É tão bom quando podemos acreditar nos nossos sonhos e também nos da nossa cara-metade, por mais absurdos que possam parecer. Encontrar o apoio, a cumplicidade e a força no amor da sua vida será sempre muito importante para desenvolver-se profissional e pessoalmente.

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Foto: humberto barbosa | fotografia

5. Evitando ser possessivo

Preciso que estejas sempre aqui ao meu lado” Esta pode ser uma das frases que diz à sua cara-metade e que a prende a si. Mas sabia que quando exigimos que o outro esteja todo o tempo dependente de nós, que nos dedique 100% de atenção, não permitindo que a nossa cara-metade também possa fazer outras actividades, isso é um sinal de baixa auto-estima? Não estamos a dizer que deva ser relaxado(a) e permissivo(a), mas deve conseguir demonstrar confiança e segurança, pois não haverá necessidade de ser possessivo para estar seguro(a) de que o seu ou a sua companheira o/a ama e o/a valoriza.

Conheça também as 5 frases mais importantes do que dizer «amo-te»!

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Foto: P2F Atelier

6. Ressaltando o melhor da sua cara-metade

“Sinto-me orgulhosa(o)de ti.” Quantas vezes disse à sua cara-metade o feliz que se sente por fazer parte da sua vida? É necessário esperar pelo seu aniversário, pelo Natal ou qualquer outra data especial para lhe dizer que adora a sua forma de ser ou que o olhar dele/a a/o enlouquece? Não se esqueça que o amor está nos pequenos detalhes e uma boa forma de fortalecer a auto-estima da sua cara-metade é dizendo-lhe o quanto o(a) ama, apoiando-o(a) também quando as coisas correm menos bem.

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Foto: P2F Atelier

7. Tendo cuidado com as suas palavras

“Sempre com essa má cara para tudo!” Esta será eventualmente uma expressão recorrente e, definitivamente, errada: aqui pecamos todos! Na verdade, podemos ir buscar o que nos dizem milhares de vezes: pensa antes de falar! Nós sabemos que em certas situações os sentimentos fazem-nos explodir e dizemos coisas das quais nos podemos arrepender logo a seguir. Mas as palavras ferem, e nós também sabemos disso, pelo que na sua relação é essencial que procure ter paciência e calma antes de falar.

Não deixe de ler: As 5 atitudes que deve colocar em prática para que a sua relação funcione MUITO melhor!

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Foto: Por Magia – Photography

É sempre muito importante ter consciência de que a nossa auto-estima é a forma como nos sentimos seguros de nós mesmos para enfrentar o mundo. Tudo começa a partir do nosso interior e, se não cuidarmos deste aspecto na nossa vida, poderemos estar a depender da nossa cara-metade para o conseguir. Ame sem medidas mas, primeiro, ame-se a si mesmo, para poder oferecer o melhor de si.

Recomendamos que veja: 20 coisas que pode fazer para que a sua cara-metade seja também o seu melhor amigo.

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